Mgr. Zdeněk Gloz: Paměť a pozornost (recenze kurzu)

Hledáš upřímnou recenzi online kurzu Paměť a pozornost: Praktický trénink mozku od lektora Zdeňka Gloze? Jsi na správném místě. Je to videokurz, který tě přes konkrétní cvičení a hry naučí trénovat paměť, pozornost a další rozumové schopnosti. Nečeká tě teorie o tom, jak funguje mozek, ale praxe: úkoly, které si rovnou zkusíš sám.

Za mě dostává kurz 4 hvězdičky z 5, což přesně odpovídá hodnocení účastníků na e-shopu. Je praktický, dělaný od nuly a prvních 7 lekcí si pustíš zdarma. Níže ti rozeberu, co přesně procvičíš, pro koho dává smysl a kde je háček.

Kurz v kostce

Paměť a pozornost je online videokurz postavený jako série praktických cvičení. Lektorem je Mgr. Zdeněk Gloz, certifikovaný trenér paměti III. stupně, který pořádá kurzy trénování paměti už deset let, nejčastěji pro aktivní seniory ve spolupráci s knihovnami a kluby seniorů. Kurz ale výslovně není jen pro seniory, trénink mozku by měl podle lektora patřit do životního stylu každého z nás.

• Lektor: Mgr. Zdeněk Gloz (certifikovaný trenér paměti III. stupně)
• Téma: trénink paměti, pozornosti a dalších rozumových schopností
• Počet lekcí: 52 (z toho 7 zdarma a 45 placených)
• Délka videí: 1 hodina 8 minut
• Pro koho: kdokoli, kdo chce udržet mozek ve formě, od studentů po seniory
• Formát: online video, přehraješ na PC, mobilu i tabletu
• Bonus: doživotní přístup, certifikát o absolvování, 15denní garance vrácení peněz
• Cena: vstup zdarma a bez závazku, plnou cenu i možnou slevu přes věrnostní program najdeš uvnitř

Pokud chceš jen rychle dál, kurz si prohlédneš tady: Chci kurz Paměť a pozornost ↗

Co v kurzu procvičíš

Tohle je u tréninkového kurzu to nejdůležitější. Cílem není naučit se jedno cvičení, ale dostat do ruky celou sadu úloh, kterými si mozek udržíš ve formě. Lektor vychází z prosté logiky: rozumové schopnosti slábnou přirozeně už zhruba od pětadvaceti let, ale vhodným tréninkem se ten proces dá zpomalit.

Konkrétně si procvičíš:

• krátkodobou paměť (například zapamatování objednávek hostů v restauraci nebo prádla na šňůře)
• dlouhodobou paměť (přísloví, rčení, pořekadla, známé dvojice)
• pozornost a soustředění (najdi, co je jinak, ukrytá zvířata a města)
• slovní zásobu (tvoření slov na zadané začátky, pomíchaná písmena)
• úsudek a logické myšlení (spojování obrázků, společný pojem pro skupinu slov)
• prostorovou orientaci a verbální dovednosti (přesmyčky, kódování slov)

Velkou výhodou je rozmanitost. Cvičení nejsou mezi sebou provázaná, takže si pustíš to, na co máš zrovna náladu, a vracíš se k nim klidně po měsících. Každé video je krátké, jádro práce je v samostatném plnění úkolu, ideálně s tužkou a papírem. Úkoly nemají časový limit a nejde o testování vědomostí, takže se nemusíš bát, že na něco nepřijdeš.

Jak je kurz poskládaný

Kurz má 52 lekcí a každá je samostatné cvičení. Prvních 7 lekcí je zdarma a slouží jako ochutnávka napříč typy úloh: cvičení na pozornost, krátkodobou paměť a asociace, hledání rýmů, doplňování chybějících potravin, spojování obrázků a přesmyčky. Sedmá lekce je představení placené části. Zbylých 45 lekcí pak odemkneš po koupi a získáš je všechny naráz, žádné postupné odemykání.

Pár ukázek z placené části, ať víš, do čeho jdeš:

1. Přísloví, rčení, pořekadla (dlouhodobá paměť)
2. Ukrytá zvířata (pozornost)
3. Co si kdo objednal v restauraci? (krátkodobá paměť)
4. Společný pojem pro skupinu slov (úsudek)
5. Kódování slov (logické myšlení a slovní zásoba)
6. Známá pořekadla a přísloví (dlouhodobá paměť a úsudek)

Tempo si určuješ sám. Klidně dáš jedno cvičení denně jako rozcvičku pro mozek, nebo si jich pustíš víc najednou.

Pro koho dává smysl

Kurz se hodí širokému okruhu lidí. Sedne ti, pokud:

• chceš si aktivně udržovat paměť a pozornost a hledáš na to konkrétní cvičení
• jsi aktivní senior a chceš mozek trénovat pravidelně doma vlastním tempem
• staráš se o někoho z rodiny a hledáš smysluplnou společnou aktivitu
• chceš mít po ruce zásobárnu úloh, ke kterým se vracíš podle nálady

Hezky to ukazuje i reálné hodnocení účastnice s roztroušenou sklerózou, která o svoji paměť pečuje cíleně a kurz označila za srozumitelný. Naopak počítej s tím, že tohle není kurz mnemotechnik typu „zapamatuj si stovku jmen". Je to trénink přes hru a opakování. Jeden účastník v recenzi přiznal, že z úvodní neplacené části byl zpočátku trochu zmatený, takže si dej chvíli na to, abys pochytil princip cvičení. Pak už to jde samo.

Jak je kurz vedený a co dostaneš

Celý kurz je online ve formě videí v celkové délce 1 hodina 8 minut. Spustíš ho na počítači, mobilu i tabletu, takže cvičíš tam, kde se ti to hodí. Po zakoupení máš doživotní přístup ke všem lekcím, takže se k cvičením můžeš kdykoli vracet. Po dokončení získáš certifikát o absolvování.

Stejně jako ostatní kurzy na Kurzech pro radost má i tenhle neplacenou a placenou část. To je podle mě fér: prvních 7 lekcí si pustíš zdarma jen po bezplatné registraci, která tě k ničemu nezavazuje. Vyzkoušíš si styl cvičení i způsob výkladu dřív, než cokoli zaplatíš. Navíc platí 100% garance vrácení peněz do patnácti dnů, takže nekupuješ zajíce v pytli. Platit jde i v eurech, stačí si v profilu přepnout stát.

Kdo je Zdeněk Gloz

Mgr. Zdeněk Gloz je certifikovaný trenér paměti III. stupně. Pořádání kurzů trénování paměti se věnuje už deset let a nejčastěji vede kurzy pro aktivní seniory ve spolupráci s obecními úřady, knihovnami a kluby seniorů. Od roku 2009 se pohybuje i v prostředí sociálních služeb. Jinými slovy, výklad má prošlapaný z živých kurzů a tady ho jen převedl do online podoby, abys ho měl k dispozici doma a kdykoli.

Kolik kurz stojí

Vstup do kurzu je zdarma a bez závazku, plnou cenu placené části uvidíš až uvnitř po registraci. Kurzy pro radost mají věrnostní program, díky kterému postupně odemykáš slevy na další kurzy, u tohoto kurzu až 50 %. Aktuální cenu i konkrétní podobu slevy si vždycky ověř přímo na e-shopu před nákupem, ceny se mění a věrnostní sleva závisí na tom, kolik už toho na platformě máš.

Koupit jako dárkový poukaz

Kurz se dá pořídit i jako dárkový poukaz a věnovat ho někomu z rodiny nebo přátel. Pro aktivního seniora nebo kohokoli, kdo si rád potrápí mozkové závity, je to nápaditý dárek. A pokud nevíš, jestli obdarovaného chytne zrovna trénink paměti, není problém, poukaz si může vybrat z více než 150 kurzů. Dárkový poukaz na kurzy si prohlédneš zde.

Další kurzy, které stojí za pozornost

Pokud tě téma paměti a mozku baví, na stejné platformě najdeš i příbuzné kurzy:

• Trénink paměti: Naučte se zapamatovat si cokoli zaměřený na mnemotechniky, ideální doplněk k praktickým cvičením.
• Nauč se správně dýchat dech a soustředění jdou ruku v ruce s pozorností.
• Umělá inteligence a její praktické využití učení nových věcí je samo o sobě trénink mozku.

Kompletní nabídku i to, jak funguje věrnostní program se slevami, najdeš na domovské stránce Kurzů pro radost.

Verdikt

Paměť a pozornost je praktický kurz pro každého, kdo chce udržet mozek ve formě. Líbí se mi, že místo teorie dostaneš 52 hotových cvičení napříč pamětí, pozorností, slovní zásobou i úsudkem, vede ho certifikovaný trenér paměti a dá se brát i jako mezigenerační zábava. K tomu máš kurz doživotně, dostaneš certifikát a prvních 7 lekcí si pustíš zdarma po bezplatné registraci, takže si princip cvičení osaháš bez rizika. Za reálné nasazení dávám 4 z 5, což sedí s hodnocením účastníků. Počítej jen s tím, že videa jsou krátká a hlavní práce je v samostatném plnění úkolů a že princip některých cvičení pochytíš až po pár lekcích.