Tomáš Reinbergr: Meditace jednoduše a prakticky 2 (recenze kurzu)

Hledáš upřímnou recenzi kurzu Meditace jednoduše a prakticky 2 - od stravy k osvícení od Tomáše Reinbergra? Dobře jsi trefil. Je to druhý díl praktického meditačního kurzu, který nesází na čakry a esoteriku, ale na to, jak meditaci reálně zapojit do běžného dne. Co s ní dělá strava, kdy ji nasadit kolem spánku, sportu nebo cestování a jestli má smysl k ní přivést i děti.

Za mě dostává kurz 4,8 hvězdičky z 5, což přesně odpovídá hodnocení účastníků na Kurzech pro radost (4,8/5 z 9 hodnocení). Níže ti rozeberu, co konkrétně se naučíš, pro koho dává smysl a kde je háček.

Kurz v kostce

Meditace jednoduše a prakticky 2 je online videokurz, který navazuje na první úspěšný kurz Tomáše Reinbergra a jde s jednotlivými tématy do větší hloubky. Místo teorie řeší konkrétní situace, na které narazí každý, kdo začne meditovat pravidelně. Lektor je učitel védské meditace, takže výklad je civilní, klidný a praktický.

• Lektor: Tomáš Reinbergr (učitel meditace, autor knihy o meditaci pro normální lidi)
• Téma: praktická meditace pro pokročilejší, od stravy a spánku až po osvícení
• Počet lekcí: 16 (z toho 4 zdarma a 12 placených)
• Délka videí: 4 hodiny 46 minut
• Pro koho: pro ty, kdo už základy meditace znají a chtějí jít hlouběji
• Formát: online video, přehraješ na PC, mobilu i tabletu
• Bonus: doživotní přístup, certifikát o absolvování, 15denní garance vrácení peněz
• Cena: vstup zdarma a bez závazku, plnou cenu i možnou slevu přes věrnostní program najdeš uvnitř

Pokud chceš jen rychle dál, kurz si prohlédneš tady: Chci kurz Meditace 2 ↗

Co se v kurzu naučíš

Tohle je nejdůležitější část, takže rovnou k věci. Dvojka necílí na to, naučit tě sednout si a zavřít oči. To umíš z prvního kurzu. Tady jde o to dostat meditaci do reálného života a vyřešit otázky, které dřív nebo později přijdou každému praktikujícímu.

Konkrétně se naučíš:

• jak často a kdy meditovat, ať z toho máš skutečný užitek
• proč toulavé myšlenky při meditaci nevadí a jak s nimi nebojovat
• jak meditace zlepšuje spánek a usínání tím, že z těla odchází stres
• jestli je lepší meditovat před jídlem, nebo po něm
• jak může strava ovlivnit kvalitu tvé meditace
• jestli a kdy meditovat kolem sportu, před výkonem nebo po něm
• jak ti meditace pomůže při cestování
• jestli a jak mohou meditovat děti a jak tvoje vlastní praxe ovlivní je
• rozdíl mezi děláním a bytím
• co je podle lektora osvícení a jak k němu dojít

Výklad je poskládaný logicky. Nejdřív si srovnáš základní postoj k meditaci (myšlenky, frekvence), pak procházíš jednotlivé oblasti života a v posledních lekcích se dostaneš k tomu nejhlubšímu, k bytí a osvícení. Lektor doporučuje pustit si každý den jednu lekci. Dostáváš tak informace postupně a každodenní meditace ti zároveň pomáhá vytvořit návyk.

Přehled lekcí

Kurz má 16 lekcí. Tady je jejich kompletní seznam, ať víš, do čeho jdeš:

1. Myšlenky při meditaci nevadí (zdarma)
2. Cokoli se při meditaci stane, je v pořádku (zdarma)
3. Jak často meditovat (zdarma)
4. Představení placené části (zdarma)
5. Jak meditace zlepšuje spánek
6. Jak mohou meditovat děti?
7. Meditovat před sportem nebo po
8. Jak naše meditace ovlivní naše děti?
9. Je lepší meditovat před či po jídle?
10. Meditovat před spánkem nebo ne?
11. Dělání a bytí
12. Jak mi může meditace pomoct při cestování
13. Jak mi může meditace pomoct ve sportu
14. Může strava ovlivnit meditaci
15. Cítění těla při meditaci ve speciálních případech
16. Co je osvícení

První 4 lekce spadají do neplacené části, zbylých 12 odemkneš po koupi kurzu.

Pro koho dává smysl

Tohle je dvojka, a to je při rozhodování klíčové. Nejvíc z ní vytěžíš, když už nějakou základní praxi máš nebo jsi prošel první kurz. Hodí se ti, pokud:

• už meditovat zkoušíš a narážíš na praktické otázky (kdy, jak často, kolem jídla a spánku)
• chceš lepší spánek a rychlejší zotavení z denního stresu
• sportuješ nebo hodně cestuješ a chceš vědět, jak meditaci zapojit
• jsi rodič a zajímá tě, jak meditace ovlivní tebe i tvoje děti
• hledáš praktickou meditaci bez esoterické omáčky, řečí o čakrách a podobně

Pokud meditaci řešíš úplně poprvé, doporučuju začít prvním kurzem v sérii a teprve potom přejít sem. Sám pak budeš mít z dvojky mnohem víc.

Jak je kurz vedený a co dostaneš

Celý kurz je online ve formě videí v celkové délce 4 hodiny a 46 minut. Spustíš ho na počítači, mobilu i tabletu, takže meditaci trénuješ tam, kde se ti to hodí, a vlastním tempem. Po zakoupení máš doživotní přístup k lekcím a k jednotlivým tématům se můžeš kdykoli vrátit, když si potřebuješ připomenout třeba práci se spánkem nebo meditaci kolem sportu. Po dokončení získáš i certifikát o absolvování.

Pořídíš-li si kompletní kurz, dostaneš všech 16 lekcí naráz, nic se neodemyká postupně. Stejně jako ostatní kurzy na Kurzech pro radost má i tenhle neplacenou a placenou část. To je podle mě fér: první 4 lekce si pustíš zdarma jen po bezplatné registraci, která tě k ničemu nezavazuje. Osaháš si lektora, tempo i styl výkladu dřív, než cokoli zaplatíš. Navíc platí 100% garance vrácení peněz do patnácti dnů, takže nekupuješ zajíce v pytli.

Kdo je Tomáš Reinbergr

Tomáš Reinbergr je učitel meditace, kouč a autor knihy „Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy". Narodil se v roce 1983 a roky podnikal, mimo jiné založil VAŠI LIGU, největší amatérskou ligu v Česku. Postupně zjistil, že materiální úspěch mu trvalou spokojenost nedá, a v roce 2012 se naučil védskou meditaci od Tima Mitchella. Od té doby ji praktikuje dvakrát denně a věnuje se jejímu šíření.

O sobě říká, že díky meditaci lépe usíná, je téměř pořád zdravý, lépe vychází s lidmi a snáz překonává dramata života. Tahle civilní, prakticky laděná zkušenost je v kurzu cítit. Žádné velké duchovní fráze, ale konkrétní rady člověka, který meditaci vede do běžného života, podnikání i sportu.

Kolik kurz stojí

Vstup do kurzu je zdarma a bez závazku, plnou cenu placené části uvidíš až uvnitř po registraci. Kurzy pro radost mají věrnostní program, díky kterému postupně odemykáš slevy na další kurzy, u tohoto kurzu až 50 %. Aktuální cenu i konkrétní podobu slevy si vždycky ověř přímo na e-shopu před nákupem, ceny se mění a věrnostní sleva závisí na tom, kolik už toho na platformě máš. Drobnost na okraj: pokud platíš v eurech, stačí si v profilu přepnout stát na Slovensko a ceny i platba budou v eurech.

Koupit jako dárkový poukaz

Kurz se dá pořídit i jako dárkový poukaz a věnovat ho někomu, kdo se chce zklidnit a začít meditovat. Je to originální dárek, který nekoupíš v každém obchodě. A pokud nevíš, jestli obdarovaného chytne zrovna meditace, poukaz si může vybrat z více než 150 kurzů. Dárkový poukaz na kurzy si prohlédneš zde.

Další kurzy, které stojí za pozornost

Pokud řešíš klid v hlavě, zvládání stresu a lepší spánek, na stejné platformě najdeš spoustu příbuzných kurzů. Vybírám ty, které k meditaci sedí nejlíp:

• Mindfulness, japonská cesta ke klidu a naplnění jiný přístup k všímavosti a vnitřnímu klidu.
• Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness praktický kurz proti přetížení a vyhoření.
• Jóga pro začátečníky tělo a dech jako doplněk k meditaci.

Kompletní nabídku i to, jak funguje věrnostní program se slevami, najdeš na domovské stránce Kurzů pro radost.

Verdikt

Meditace jednoduše a prakticky 2 je poctivý pokračovací kurz pro lidi, kteří už meditaci ochutnali a chtějí ji dotáhnout do běžného života. Líbí se mi, že místo obecných řečí řeší konkrétní situace, spánek, stravu, sport, cestování i děti, a že lektor mluví civilně a z vlastní praxe. K tomu máš kurz doživotně, dostaneš certifikát a první 4 lekce si pustíš zdarma po bezplatné registraci, takže si lektora osaháš bez rizika. Za reálnou hodnotu dávám 4,8 z 5, přesně jak ho hodnotí účastníci. Jediné, s čím počítej, je, že jde o dvojku. Pokud meditaci řešíš poprvé, začni jedničkou.