MUDr. Kateřina Cajthamlová: Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života (recenze kurzu)

Hledáš poctivou recenzi online kurzu Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života od MUDr. Kateřiny Cajthamlové? Jsi na správném místě. Je to videokurz seberozvoje pro každého, kdo má pocit, že se na něj povinnosti a negativní zprávy valí ze všech stran, a chce konečně vědět, co s tím dělat. Žádná ezoterika, žádné prázdné fráze. Praktické rady od psychoterapeutky, kterou znáš z televize.

Za mě dostává kurz plných 5 hvězdiček z 5. Vede ho člověk, který tématu rozumí, máš ho doživotně a první 4 lekce si pustíš zdarma. Níže ti rozeberu, co přesně se naučíš, pro koho dává smysl a kde je háček.

Kurz v kostce

Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života je online videokurz, který ti dává konkrétní nástroje, jak si zlepšit náladu a vrátit radost do běžného dne. Lektorkou je systemická psychoterapeutka MUDr. Kateřina Cajthamlová. Kurz necílí na žádnou užší skupinu, je pro každého, kdo se chce ve svém životě cítit lépe a líp porozumět sobě i okolí.

• Lektorka: MUDr. Kateřina Cajthamlová (systemická psychoterapeutka)
• Téma: seberozvoj, dobrá nálada, vztahy a komunikace
• Počet lekcí: 24 (z toho 4 zdarma a 20 placených)
• Délka videí: 2 hodiny 1 minuta
• Pro koho: pro každého, kdo se chce cítit lépe a porozumět sobě i lidem okolo
• Formát: online video, přehraješ na PC, mobilu i tabletu
• Bonus: doživotní přístup, certifikát o absolvování, garance vrácení peněz
• Cena: vstup zdarma a bez závazku, plnou cenu i možnou slevu přes věrnostní program najdeš uvnitř

Pokud chceš jen rychle dál, kurz si prohlédneš tady: Chci kurz o dobré náladě ↗

Co se v kurzu naučíš

Tohle je u seberozvojového kurzu zásadní, takže rovnou k věci. Kurz nestaví na jedné velké teorii, ale na sérii praktických témat, ke kterým ti paní doktorka dá rady, co můžeš použít hned. Cílem je, aby ses uměl uprostřed shonu zastavit, srovnat si hlavu a líp vycházet s lidmi okolo.

Konkrétně se naučíš:

• jak funguje Maslowova pyramida potřeb a jak ji využít k porozumění svým vlastním potřebám
• 3 jednoduché tipy, díky kterým se můžeš každý den cítit lépe
• jak rozvíjet zdravý vztah k sobě skrz sebedůvěru, sebeúctu a sebevědomí
• jak na sebereflexi a sebemotivaci
• co je koncept moci versus síly podle Davida Hawkinse
• jak komunikovat, vyjednávat a najít podmínky shody
• jak předcházet hádkám a impulzivnímu jednání
• jaký je rozdíl mezi ženským a mužským mozkem a jak ti to pomůže ve vztazích
• jak rozpoznat toxické lidi a vztahy a jak se před nimi chránit
• jak poznat narcisty a osobnostní poruchy a jak s nimi jednat
• jak fungují mezigenerační vztahy a rozdíly mezi generacemi

Postup je poskládaný logicky. Začínáš u sebe a svých potřeb, pak se přes vztah k sobě dostaneš ke komunikaci a vyjednávání a nakonec k tomu nejtěžšímu, tedy k toxickým lidem, narcistům a mezigeneračním vztahům. Díky tomu máš nejdřív srovnané vlastní základy a teprve potom řešíš ostatní.

Přehled lekcí

Kurz má 24 lekcí. Tady je jejich kompletní seznam, ať víš, do čeho jdeš:

1. Maslowova pyramida potřeb
2. Jak se cítit lépe
3. David Hawkins, moc versus síla
4. Představení placené části
5. Zázraky jsou logické aneb Nepokusit se je osudné
6. Vztah k sobě, sebedůvěra, sebeúcta, sebevědomí
7. Vztah k sobě, sebereflexe, sebemotivace, soukromí
8. Vztah k sobě, slova moudrých
9. Komunikace
10. Pravda a lež
11. Podmínky shody a vyjednávání
12. Fanatismus versus multiversum
13. Prevence hádky a impulzivního jednání
14. Střední sdělení, jak při konverzaci reagovat
15. Ženský a mužský mozek, fyziologie
16. Pozor na toxické lidi a vztahy
17. Osobnostní poruchy
18. Narcismus
19. Tabuizovaná témata
20. Mezigenerační vztahy
21. Generace
22. Jak se dělá zázrak
23. Závěrečné tipy
24. Závěrečné povzbuzení

Prvních pět témat zahrnuje 4 lekce zdarma (lekce 1 až 4), zbylé odemkneš po koupi kurzu.

Pro koho dává smysl

Kurz je pro každého, kdo se chce cítit lépe. Nepotřebuješ žádné znalosti psychologie. Hodí se ti, pokud:

• máš pocit, že tě zahlcují povinnosti a negativní zprávy a chceš se z toho dostat
• řešíš složité vztahy v rodině, v páru nebo v práci
• chceš líp komunikovat a zvládat hádky bez emočních výbuchů
• narazil jsi na toxického člověka nebo narcistu a nevíš, jak se bránit
• chceš porozumět sám sobě a posílit sebedůvěru a sebeúctu

Naopak buď upřímný sám k sobě. Pokud řešíš hlubší psychické potíže, depresi nebo úzkosti, online kurz ti dá tipy a nadhled, ale nenahradí terapii ani lékaře. Ber ho jako prevenci a pomoc s běžnou náladou, ne jako léčbu.

Jak je kurz vedený a co dostaneš

Celý kurz je online ve formě videí v celkové délce 2 hodiny a 1 minutu. Spustíš ho na počítači, mobilu i tabletu, takže se učíš tam, kde se ti to hodí, a vlastním tempem. Po zakoupení získáš všechny placené lekce naráz, nic se neodemyká postupně, a máš k nim doživotní přístup. Když si potřebuješ za půl roku připomenout třeba kapitolu o narcismu nebo o vyjednávání, prostě se k ní vrátíš. Po dokončení dostaneš i certifikát o absolvování.

Stejně jako ostatní kurzy na Kurzech pro radost má i tenhle neplacenou a placenou část. To je podle mě fér: první 4 lekce si pustíš zdarma jen po bezplatné registraci, která tě k ničemu nezavazuje. Vyzkoušíš si, jestli ti sedne, jak paní doktorka mluví a vykládá, dřív, než za kurz cokoli zaplatíš. Navíc platí garance vrácení peněz, takže nekupuješ zajíce v pytli.

Kdo je MUDr. Kateřina Cajthamlová

MUDr. Kateřina Cajthamlová je systemická psychoterapeutka, kterou hodně lidí zná z televizní obrazovky. K seberozvoji a dobré náladě ji vede i rodinný příběh. Sama píše, že její prarodiče byli moudří lidé, kteří říkali, že slova mají sílu a člověk by si měl umět v každé situaci najít něco hezkého a prospěšného. Dožili se vysokého věku a byli jí celoživotním vzorem lásky, pokory a moudrosti. Tuhle filozofii dává dál i v kurzu. Výklad má klidný, lidský a srozumitelný, žádné přednáškové suché teorie.

Kolik kurz stojí

Vstup do kurzu je zdarma a bez závazku, plnou cenu placené části uvidíš až uvnitř po registraci. Kurzy pro radost mají věrnostní program, díky kterému postupně odemykáš slevy na další kurzy, u tohoto kurzu až 50 %. Aktuální cenu i konkrétní podobu slevy si vždycky ověř přímo na e-shopu před nákupem, ceny se mění a věrnostní sleva závisí na tom, kolik už toho na platformě máš.

Koupit jako dárkový poukaz

Kurz se dá pořídit i jako dárkový poukaz a věnovat ho někomu, komu by trocha klidu a dobré nálady prospěla. Je to nevšední dárek, který nekoupíš v každém obchodě. A pokud nevíš, jestli obdarovaného chytne zrovna tohle téma, není problém, poukaz si může vybrat z více než 150 kurzů. Dárkový poukaz na kurzy si prohlédneš zde.

Další kurzy seberozvoje, které stojí za pozornost

Pokud tě zajímá osobní rozvoj a duševní pohoda, na stejné platformě najdeš spoustu dalších kurzů. Z těch, které se k tomuhle hodí, vybírám:

• Jak se zbavit nepořádku a zahlcení protože uklizený prostor často znamená i klidnější hlavu.
• Úspěšná komunikace hlubší ponor do toho, jak mluvit s lidmi tak, abys byl slyšet.
• Trénink paměti praktický seberozvoj, který oceníš každý den.

Kompletní nabídku i to, jak funguje věrnostní program se slevami, najdeš na domovské stránce Kurzů pro radost.

Verdikt

Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života je poctivě udělaný kurz seberozvoje pro každého, kdo se chce cítit líp. Líbí se mi, že ho vede skutečná psychoterapeutka, ne anonymní kouč, a že jde od základů, tedy od vztahu k sobě, přes komunikaci až k těžkým tématům jako toxičtí lidé a narcismus. K tomu máš kurz doživotně, dostaneš certifikát a 4 lekce si pustíš zdarma po bezplatné registraci, takže si lektorku osaháš bez rizika. Za reálné nasazení dávám 5 z 5. Jen počítej s tím, že je to soubor praktických rad a tipů, ne terapie, takže na hlubší trápení patří odborník naživo.