Mgr. Eliška Peterková: Kurz tejpování (recenze kurzu)

Bolí tě záda ze sezení, podvrtl sis kotník nebo tě po práci táhne šíje, a pokaždé řešíš, jestli stojí za to jet k fyzioterapeutovi? Tady je recenze online kurzu Kurz tejpování od fyzioterapeutky Mgr. Elišky Peterkové, ve kterém se naučíš sám zatejpovat základní klouby i svaly a ulevit si od bolesti doma. Žádná teorie navíc, rovnou praktické postupy, které si zopakuješ kdykoli budeš potřebovat.

Za mě dostává kurz 4,9 hvězdičky z 5, což je i reálné hodnocení od 43 lidí, kteří kurzem prošli. Vede ho fyzioterapeutka, je čistě praktický a první lekce si pustíš zdarma. Níže ti rozeberu, co přesně se naučíš, pro koho dává smysl a kde je háček.

Kurz v kostce

Kurz tejpování je online videokurz kineziotapingu, tedy techniky, která pomocí pružných tejpovacích pásek podporuje funkci svalů a kloubů a uleví od bolesti. Lektorkou je fyzioterapeutka Mgr. Eliška Peterková, která se kineziotapingem zabývá v praxi i jako lektorka. Kurz je postavený tak, aby ses naučil tejpovat sám, i kdyby ses s páskami nikdy předtím nepotkal.

• Lektorka: Mgr. Eliška Peterková (fyzioterapeutka, lektorka kineziotapingu)
• Téma: tejpování (kineziotaping) kloubů a svalů
• Počet lekcí: 12 (z toho 3 zdarma a 9 placených)
• Délka videí: 51 minut
• Pro koho: pro každého, kdo si chce sám ulevit od bolesti zad, kloubů a svalů
• Formát: online video, přehraješ na PC, mobilu i tabletu
• Bonus: doživotní přístup, certifikát o absolvování, garance vrácení peněz
• Cena: vstup zdarma a bez závazku, plnou cenu i možnou slevu přes věrnostní program najdeš uvnitř

Pokud chceš jen rychle dál, kurz si prohlédneš tady: Chci kurz tejpování ↗

Co se v kurzu naučíš

Tohle je u praktického kurzu to nejdůležitější, takže rovnou k věci. Cílem je, abys uměl tejpovací pásku sám správně nastříhat, nalepit a vést tam, kde plní svůj účel. Eliška tě nejdřív provede základy a pak konkrétními technikami na jednotlivé partie.

Konkrétně se naučíš:

• co tejpovací pásky jsou a jak se používají
• jak připravit kůži na aplikaci pásky
• jaké jsou základní techniky aplikace
• jak zatejpovat základní klouby
• jak zatejpovat jednotlivé svaly

Kurz je rozdělený na dvě části. V první se zaměřuje na klouby a jejich stabilizaci, ve druhé na svaly a úlevu od jejich přetížení. Díky tomu si techniku osaháš na jednodušších kloubech dřív, než se pustíš do svalového tejpování, které je o něco komplexnější.

Přehled lekcí

Kurz má 12 lekcí. Tady je jejich kompletní seznam, ať víš, do čeho jdeš:

1. Koleno
2. Šíje
3. Představení placené části
4. Rameno
5. Loket
6. Křížokyčelní kloub
7. Kotník
8. Úvod do tejpování svalů
9. Předloktí
10. Bedra
11. Iliotibiální trakt
12. Lýtko

První tři lekce spadají do neplacené části (včetně tejpování kolene a šíje, takže si rovnou vyzkoušíš první reálnou techniku), zbylých devět odemkneš po koupi kurzu.

Pár příkladů, na co se konkrétní lekce hodí, ať vidíš, že nejde o obecné řeči:

• Šíje míří na bolesti hlavy a krční páteře, klasiku po dni u počítače.
• Loket ukazuje tejpování u syndromu tenisového loktu.
• Kotník se hodí, když sis podvrtl nohu a chceš kloub stabilizovat.
• Předloktí využiješ u karpálního tunelu nebo přetížení z manuální práce.
• Bedra patří k nejčastěji používaným technikám, přetížení zad ze sezení nebo práce.
• Iliotibiální trakt ocení běžci a cyklisté, kteří znají bolest na vnější straně kolene.

Pro koho dává smysl

Kurz je pro laiky, kteří si chtějí umět pomoct sami. Nepotřebuješ žádné vzdělání ve zdravotnictví. Hodí se ti, pokud:

• tě trápí opakovaná bolest zad, šíje nebo kloubů a chceš s tím něco dělat sám
• sportuješ a chceš umět kloub stabilizovat nebo odlehčit přetížený sval
• pracuješ rukama nebo sedíš u počítače a řešíš přetížení z toho plynoucí
• nechceš kvůli každé bolístce hned k fyzioterapeutovi

Sedne i rodičům, trenérům nebo pečujícím, kteří chtějí tejpovat někoho dalšího. Naopak pokud čekáš hloubkový terapeutický kurz na úrovni rekvalifikace, počítej s tím, že tohle je praktický základ pro běžnou domácí potřebu, ne školení pro profesionály. Pro ten účel je ale udělaný poctivě.

Jak je kurz vedený a co dostaneš

Celý kurz je online ve formě videí v celkové délce 51 minut. Je to tempo, které zvládneš za jedno odpoledne, a pak se k jednotlivým technikám vracíš podle potřeby. Spustíš ho na počítači, mobilu i tabletu, takže můžeš tejpovat třeba podle videa puštěného na telefonu. Po zakoupení máš doživotní přístup k lekcím a po dokončení získáš i certifikát o absolvování.

Stejně jako ostatní kurzy na Kurzech pro radost má i tenhle neplacenou a placenou část. To je podle mě fér: první 3 lekce si pustíš zdarma jen po bezplatné registraci, která tě k ničemu nezavazuje. Vyzkoušíš si lektorku, tempo i způsob výkladu, a navíc rovnou zatejpuješ koleno a šíji ještě předtím, než za kurz cokoli zaplatíš. Navíc platí garance vrácení peněz, takže nekupuješ zajíce v pytli. K tomu má platforma napříč kurzy nabídku 4 videa zdarma, takže se na ní rozkoukáš bez rizika.

Kdo je Mgr. Eliška Peterková

Eliška Peterková je fyzioterapeutka, lektorka kineziotapingu a cvičitelka I. třídy zdravotní tělesné výchovy. Kromě praxe vyučuje na seminářích a školeních pro trenéry, cvičitele, personál nemocnic i pro laiky. Ve své práci kromě tapingu využívá techniky měkkých tkání, mobilizace, baňkování a individuální cvičení. Jejím cílem je vést lidi ke zdravému a funkčnímu pohybu, a přesně to je v kurzu cítit: nejde o triky, ale o to, abys pochopil, proč pásku lepíš zrovna takhle.

Kolik kurz stojí

Vstup do kurzu je zdarma a bez závazku, plnou cenu placené části uvidíš až uvnitř po registraci. Kurzy pro radost mají věrnostní program, díky kterému postupně odemykáš slevy na další kurzy, u tohoto kurzu až 50 %. Aktuální cenu i konkrétní podobu slevy si vždycky ověř přímo na e-shopu před nákupem, ceny se mění a věrnostní sleva závisí na tom, kolik už toho na platformě máš.

Koupit jako dárkový poukaz

Kurz se dá pořídit i jako dárkový poukaz a věnovat ho někomu, kdo se pořád na něco trápí se zády nebo koleny. Je to praktický dárek, který se dá hned využít. A pokud nevíš, jestli zrovna tejpování trefíš, není problém, poukaz si může obdarovaný vybrat z více než 150 kurzů. Dárkový poukaz na kurzy si prohlédneš zde.

Další kurzy, které stojí za pozornost

Pokud řešíš bolesti a chceš se o tělo starat sám, na stejné platformě najdeš i další praktické kurzy. Z těch, které k tejpování sedí, vybírám:

• Pilates, Záda v pohodě cvičení na bolavá záda, ideální doplněk k tejpování beder.
• Reflexní terapie nohy jiný způsob, jak si ulevit přes chodidla.
• Nauč se správně dýchat základ, který pomáhá uvolnit napětí v šíji i bedrech.

Kompletní nabídku i to, jak funguje věrnostní program se slevami, najdeš na domovské stránce Kurzů pro radost.

Verdikt

Kurz tejpování je poctivě udělaný praktický kurz pro každého, kdo si chce umět sám ulevit od bolesti. Líbí se mi, že ho vede fyzioterapeutka, že jde rovnou k věci a že pokrývá jak klouby, tak svaly, od kolene po lýtko. K tomu máš kurz doživotně, dostaneš certifikát a první tři lekce si pustíš zdarma po bezplatné registraci, takže si techniku osaháš bez rizika. Za reálné nasazení dávám 4,9 z 5, stejně jako 43 lidí, kteří kurz ohodnotili. Jediné, s čím počítej, je, že tejpovací pásky a nůžky si pořídíš zvlášť a že je to kompaktní praktický základ (51 minut), ne rozsáhlý kurz na celé dny.