Lenka Benešová: Krok za krokem sebekoučem (recenze + videa zdarma)

Hledáš upřímnou zkušenost nebo recenzi na kurz Krok za krokem sebekoučem od Lenky Benešové? Pak jsi na správném místě. V tomhle online kurzu se naučíš koučovat sám sebe: ovládnout vlastní mysl, najít skutečné životní cíle a používat konkrétní koučovací techniky krok za krokem. Za mě dostává 4,5 hvězdičky z 5: je srozumitelný, plný praktických nástrojů a máš ho doživotně. Hvězdičku dolů beru jen za to, že samotné zhlédnutí nestačí, techniky je potřeba opravdu používat.

Kurz v kostce

Krok za krokem sebekoučem je online kurz osobního rozvoje, ve kterém se naučíš základy sebekoučinku a jak konkrétně pracovat sám se sebou. Vede ho Lenka Benešová a je postavený tak, aby ho zvládl i člověk, který se koučinkem nikdy nezabýval.

• Lektor: Lenka Benešová
• Téma: rozvoj osobnosti, sebekoučink
• Pro koho: pro každého, kdo se chce naučit koučovat sebe sama
• Délka: 9 lekcí
• Formát: online video, spustíš na PC, mobilu i tabletu
• Bonus: doživotní přístup a aktualizace zdarma
• Cena: první videa zdarma po bezplatné registraci, plnou cenu i možnou slevu přes věrnostní program najdeš na e-shopu

Pokud chceš jen rychle dál, kurz si prohlédneš tady: Chci kurz sebekoučinku ↗

Proč se vůbec učit koučovat sám sebe

Čeho chci v životě dosáhnout? Proč mi někdy dělají problém situace, které ostatní zvládají s přehledem? V čem tkví tajemství úspěchu? Pokud si podobné otázky kladeš, je možná na čase pracovat víc s vlastním sebepoznáním a seberealizací.

Přesně k tomu slouží osobní koučink. Je to způsob práce na sobě samém, díky kterému zjistíš, jaké jsou tvoje silné stránky a jak posílit ty slabé. Podpoříš tím svoji sebereflexi a zvýšíš šanci na sebeprosazení i úspěch. Sebekoučink jen znamená, že tuhle práci nedělá kouč za tebe, ale ty sám se sebou, podle jasných postupů.

Co se v kurzu naučíš

Tohle je u kurzu osobního rozvoje to nejdůležitější, takže rovnou k věci. Lenka Benešová tě provede sebekoučinkem od základů přes konkrétní techniky:

• jak pracovat se svojí myslí
• jak rozpoznat spouštěč životního napětí
• jak hledat efektivní řešení krizových situací
• co je koučink a jak se stát svým sebekoučem
• koučinkové desatero
• metoda SMARTER
• kolo rovnováhy
• metoda FROW
• akční plán a Disneyho model
• rychlá cesta k tvým cílům

Síla kurzu je v tom, že nezůstává u teorie. Každý nástroj, od kola rovnováhy po Disneyho model, je konkrétní postup, který si rovnou vyzkoušíš na svých vlastních cílech a situacích.

Pro koho dává smysl

Kurz se hodí každému, kdo cítí, že se chce v životě pohnout dál a chybí mu k tomu systém. Žádné předchozí znalosti koučinku nepotřebuješ. Dává smysl, pokud:

• nevíš přesně, čeho chceš v životě dosáhnout, a hledáš v tom jasno
• tě některé situace dlouhodobě brzdí a chceš s tím konečně něco udělat
• chceš konkrétní nástroje, ne jen obecné motivační řeči
• preferuješ učení z domova vlastním tempem, ne docházení na prezenční kurz

Naopak pokud čekáš, že stačí jen pustit videa a nic dalšího nedělat, výsledek se nedostaví. Techniky fungují jen tehdy, když je začneš reálně používat na svých cílech.

Jak je kurz vedený a co dostaneš

Celý kurz je online ve formě videí a má 9 lekcí. Spustíš ho na počítači, mobilu i tabletu, takže se učíš tam, kde se ti to hodí, a vlastním tempem. Po zakoupení máš doživotní přístup včetně budoucích aktualizací, takže se ke každé lekci můžeš kdykoli vrátit, když si potřebuješ techniku připomenout.

Stejně jako ostatní kurzy na Kurzech pro radost má i tenhle neplacenou a placenou část. To je podle mě fér: první videa si pustíš zdarma jen po bezplatné registraci, takže si lektorku, téma i způsob výkladu vyzkoušíš dřív, než za kurz cokoli zaplatíš.

Recenze a zkušenosti účastníků

Hodnocení nezakládám jen na svém dojmu, ale i na reakcích lidí, kteří kurz prošli. Pár jejich ohlasů:

„Moc děkuji, velice se mi líbí tento kurz, určitě přínosný nejen pro mě. Po dokoukání neplacených částí jsem se dozvěděla docela dost zajímavých informací." (Jana Radostová)

„Velmi dobrý kurz. Opravdu přínosné, pokud se naučíte dělat, co vám kurz předkládá, naučíte se řídit sám sebe. Mně osobně kurz velice pomohl." (Tomáš Krejčí)

„Dobře pochopitelné, jednoduše zpracované, účelně zaměřené. Kurz pro začátečníky v sebekoučování určitě doporučuji, informace jsou rozčleněné do pochopitelných bloků tak akorát dlouhých." (Gabriela D.)

Kdo je Lenka Benešová

Lenka Benešová je kouč osobního rozvoje, která se naučila využívat koučink v osobním i profesním životě. Díky němu našla rychlejší, a tím i efektivnější řešení životních výzev. V kurzu tě vede k tomu, aby sis uvědomil a začal rozvíjet vlastní kvality, našel skutečné životní cíle a díky seberealizaci i sebeprosazení si zajistil úspěšnější budoucnost.

Koupit jako dárkový poukaz

Kurz se dá pořídit i jako dárkový poukaz a věnovat ho někomu z rodiny nebo přátel. Je to originální dárek, který nekoupíš v každém obchodě, a navíc se hodí pro někoho, kdo by si zasloužil pohnout se v životě dopředu. Pokud nevíš, jestli obdarovaného chytne zrovna sebekoučink, není problém: poukaz si může vybrat z více než 150 kreativních kurzů. Dárkový poukaz na kurzy si prohlédneš zde.

Další kurzy, které stojí za pozornost

Pokud tě baví učit se nové věci z domova, na stejné platformě najdeš spoustu dalších kurzů. Z těch oblíbených vybírám:

• Šití bot pro začátečníky nejdřív se naučíš kožené náramky a peněženky, pak originální boty na míru.
• Kreslení pravou hemisférou naučíš se kreslit i to, o čem sis myslel, že nezvládneš.
• Porod bez obav příprava na porod a mateřství pro nastávající maminky.

Pokud zůstaneš u tématu osobního rozvoje, mrkni i na recenzi kurzu Jak zvládnout těžké životní situace v pohodě od Davida Grubera. Kompletní nabídku i to, jak funguje věrnostní program se slevami, najdeš na domovské stránce Kurzů pro radost.

Verdikt

Krok za krokem sebekoučem je poctivě udělaný kurz osobního rozvoje pro každého, kdo se chce naučit koučovat sám sebe. Líbí se mi, že tě vede od základů přes konkrétní nástroje jako kolo rovnováhy, metodu SMARTER nebo Disneyho model až k akčnímu plánu, máš ho doživotně a první videa si pustíš zdarma po bezplatné registraci, takže nekupuješ zajíce v pytli. Za reálné nasazení dávám 4,5 z 5. Hvězdičku dolů jen za to, že samotné zhlédnutí nestačí, na změnu je potřeba techniky opravdu používat.