Večerní klasická relaxace – Jana Kučerová

Večery s klasickou relaxací

Přihlásit se na kurz >>>

(Klikněte na tlačítko a vyberte si konkrétní DATUM a MÍSTO konání kurzu)

 

Téma: Projdeme si různé techniky a metody relaxace.
Určeno: Pro každého, kdo rád relaxuje a potřebuje si odpočinout.
Délka: 1,5 hodiny
Lektor: Jana Kučerová
Místo konání: Praha

Večerní klasická relaxace – popis kurzu:

Kurzem Večerní klasická relaxace nás provede Jana Kučerová. Vyzkoušíme a procvičíme mnoho relaxačních metod a technik. Povíme si o funkci jednotlivých metod a jak překonávat potíže. Projdeme si cvičení na doma k uvolnění od bolesti zad či hádek s partnerem. Naučí nás laskavosti  k sobě samým, zklidnit se a soustředit se.

 

V kurzu se dozvíte:

  • Jacobsonovu progresivní relaxaci a relaxaci s imaginacemi
  • Autogenní trénink, dechová a bioenergetická cvičení
  • Techniky mindfulness
  • Jak jednotlivé metody fungují
  • Tipy na cvičení doma

V kurzu nám pomohou najít správný přístup a metodu, který pro nás bude ta pravá. Každý kurz je jedinečný a je v něm připraveno mnoho technik, které se vybírají s ohledem na náladu relaxujících. Aby byla relaxace hlubší, je potřeba ji opakovat co nejčastěji. S sebou si doneste podložku na ležení a teplé ponožky.

Přihlásit se na kurz >>>

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *