Správné dýchání – méně stresu, více energie – Tomáš Reinbergr

Méně stresu a více energie pomocí správného dýchání

Chci 8 lekci zdarma >>>

(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)

 

„Zajímavý kurz, doporučuji“

 

Téma: Zaměříme se na správné dýchání, které nám pomůže nabrat více energie a zbaví nám stresu. Projdeme si různé techniky dýchání.
Určeno: Pro všechny, kdo chtějí vědomě používat dýchání.
Délka: 44 lekcí, jedna lekce zhruba 2 minuty.
Lektor: Tomáš Reinbergr

Správné  dýchání – méně stresu, více energie – popis kurzu:

Kurzem Správné dýchání nás provede Tomáš Reinbergr. Naučíme se několik dechových cvičení, díky kterým naše únava zmizí. Správné dýchání odbourává pocit unavenosti, deprimaci a sklíčenost. Nyní můžete pomoci Vaší duševní pohodě a vrátit se do práce plní elánu.

 

V kurzu se dozvíte:

  • Informace o mechanice a funkci dechu
  • Způsoby dýchání a dechové techniky
  • Různé pohyby podporující přirozený dech
  • Techniky určené k relaxaci
  • Postup efektivního využití kapacity plic
  • Postup zlepšení využití kyslíku při dýchání
  • Postup zlepšení funkce vnitřních orgánů
  • Postup efektivního odvádění oxidu uhličitého
  • Postup ke zlepšení obranyschopnosti organismu
  • Postup harmonizace srdečních rytmů
  • Postup rozproudění energie v těle
  • Postup hlubokého zklidnění, odpočinutí a relaxování

Povíme si o výdechu i vdechu, měl by být tichý, nepřerušený, uvolněný a pomalý. Nafukovat se jako pneumatika či fotbalový míč neprospívá Vašemu tělu. Celé dýchání je potřeba vykonávat klidně a nenásilně. ideální dýchání je nenucené. Kvalita našeho dechu ovlivňuje duševní pohodu i naše zdraví.

Chci 8 lekci zdarma >>>

 

Napsat komentář