Spojení těla a mysli – Tomáš Reinbergr

Vědomý sport – spojení mysli a těla

Chci 7 lekcí zdarma >>>

(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)

 

Téma: Naučíme se důležité základy vědomého sportu a dostaneme se do stavu zvaného Flow, tak jako špičkový sportovci.
Určeno: Pro každého, kdo si chce zlepšit svůj sportovní výkon.
Délka:  31 lekcí, jedna lekce zhruba 3 minuty.
Lektor: Tomáš Reinbergr

Spojení těla a mysli – popis kurzu:

Kurzem Spojení těla a mysli nás bude provázat zkušený lektor Tomáš Reinbergr. Povíme si o základních poznatcích vědomého sportu a postupy ke správnému dýchání. Upravíme si svou životosprávu a podíváme se na meditaci i jógu. Ukážeme si cviky na vědomé posílení celého těla. Za pomoci vědomého sportu odhalíme svůj potenciál.

 

V kurzu se dozvíte:

  • Význam dýchání nosem
  • Postup na rozcvičení a rozdýchání se
  • Jak se vydýchat a protáhnout po tréninku
  • Postup zbavení se laktátu ve svalech
  • Jak často trénovat
  • Jaké tempo zvolit na trénink
  • Postup snížení tepové frekvence

Díky kurzu objevíme souhru těla a mysli a naplno využijeme své možnosti s menším úsilím. Ti nejlepší sportovci se dostávají do výjímečného stavu, který se nazývá Flow. Za jeho pomoci dosahují lepších výsledků a překonávají rekordy. Tělo sportovců je v euforii a nepociťují únavu.

Chci 7 lekcí zdarma >>>

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *