(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)
„Velmi příjemné cvičení, prostředí a projev lektorky. Jsem moc ráda, že jste kurz zařadili do nabídky. Skvělé harmonizování psyché i soma. Velké díky“
| Téma: | Projdeme si jednoduchá cvičení pro uvolnění těla a mysli za pomoci metody Zhineng Qi Gong, pocházející z Číny. |
| Určeno: | Pro všechny věkové kategorie bez ohledu na zdravotní stav. |
| Délka: | 9 lekcí, jedna lekce zhruba 5 minut. |
| Lektor: | Dasha Kocourková |
Jak meditovat – level 1 – popis kurzu:
Kurzem Jak meditovat – level 1 nás bude provázet lektorka Dasha Kocourková. Budeme se učit o metodě Zhineng Qi Gong, která pochází z Číny. Vyvinul je doktor Pang Ming v 80. letech minulého století. Základem správného cvičení jsou jednoduché, plynulé a pomalé pohyby při absolutní koncentraci pro uvolnění těla a mysli. Tato cvičení prohloubí i náš dech.
V kurzu se dozvíte:
- Postup na zlepšení koncentrace
- Postup k uvolnění těla a mysli
- Postup na vědomou práci s myslí
- Postupné uvolňování fyzických a psychických bloků
- Postup na zlepšení funkce vnitřních orgánů
- Jak si zlepšit psychický stav
- Pozitivní přístup k životním výzvám
- Jak se otevřít novým možnostem
- Postup k uvolnění se v každé situaci
Kurz je veden ve dvou úrovních. První se skrývá pod názvem Lift chi up pour chi down a otevírá nám meridiány, pomáhá zklidnit emoce a čistí i situace a vztahy. Na začátku praktikování celé sestavy budeme ihned pociťovat pouitivní vliv. Lze jej provádět v sedě či stoje, ale i v leže. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie i v jakémkoliv zdravotním stavu.
