Domácí cvičební systém – Patrik Pavel

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Chci 2 lekce zdarma >>>

(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)

 

Téma: Posílení celého tělo během jednoho měsíce, na každý týden jiné tréninky.
Určeno: Pro každého, kdo hledá efektivní pohybový program.
Délka: 18 lekcí, jedna lekce zhruba 5 minut.
Lektor: Patrik Pavel

Domácí cvičební systém – popis kurzu:

Kurzem Domácí cvičební systém nás provede lektor Patrik Pavel. Projdeme si měsíční fitness program, který obsahuje 16 tréninků a posílíme celou postavu. V každém týdnu budeme mít jiný trénink. Na cvičení je potřeba mít malý prostor a alespoň půl hodiny času. Budeme posílat ramena a prsa, zpevníme si tělesné jádro, svaly nohou a svou fyzickou zdatnost.

 

V kurzu se dozvíte:

  • Postup k odstranění svalové nerovnováhy
  • Jak posilovat bez činek
  • Postup na posilování ramena a prsních svalů
  • Jak zpevnit tělesné jádro
  • Jak posílit břišní partie
  • Postup na kompletní procvičení svalů dolních končetin
  • Jak si zlepšit fyzickou zdatnost
  • Postup na efektivní spalování tuků
  • Jak posílit kardiovaskulární systém

Kurz je sestaven pro každého, kdo nemá čas dojíždět do posilovny i pro ty, kteří chtějí zredukovat svou tělesnou hmotnost. Projdeme si posilování bez činek a postup na odstranění naší svalové nerovnováhy. Ukážeme si cvičení vhodná k posílení břišních partií, zlepšení fyzické zdatnosti i jak efektivně spalovat tuky.

Chci 2 lekce zdarma >>>

 

Napsat komentář