Naše zdraví a jóga – Petra Handlová

Jógujeme pro zdraví

Chci lekci zdarma >>>

(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)

 

Téma: Naučíme se správné jógové pozice k posílení našeho středu těla. Projdeme si jednotlivé tipy na odbourání bolestí například zad a postup k uklidnění své mysli.
Určeno: Pro každého, kdo si chce ulevit od bolesti zad či relaxovat po náročném dni.
Délka: 45 lekcí, jedna lekce zhruba 3 minuty.
Lektor: Petra Handlová

Naše zdraví a jóga – popis kurzu:

Kurzem Naše zdraví a jóga nás provede lektorka Petra Handlová. Naučíme se posilovat své tělo a zlepšíme si naši celkovou pohyblivost. Díky posilování středu těla odbouráme bolesti zad i stres, a zklidníme svou mysl. Krok za krokem si projdeme jednotlivé pozice, které jde cvičit samostatně či v sestavách.

 

V kurzu se dozvíte:

  • Postup ke zlepšení kondice
  • Jak správně dýchat
  • Jak správně relaxovat a odbourávat stres
  • Postup ke zlepšení držení svého těla
  • Jak zlepšit kvalitu spánku
  • Postup na zmírnění migrény

Každé lekce je určena konkrétním potížím a částem těla. Do kurzu je vhodné přijít s vědomosti o správném dýchání a jak bezpečně cvičit. Jen pár lekcí a budeme se cítit lépe, stačí nám denně 5 minut. Naše tělo i mysl se nám odvděčí.

Chci lekci zdarma >>>

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *