Home Kurzy pro radost [RECENZE] Jaroslava Bártová: Mandaly pro radost

[RECENZE] Jaroslava Bártová: Mandaly pro radost

by Radek
0 comment

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=WN4900C45AM[/embedyt]

[maxbutton id=“42″ ]

(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)

 

Téma: Tvorba mandal a omalovánek pro dospělé pěkně krok za krokem.
Určeno: Pro všechny se zálibou v kreslení a relaxaci.
Délka: 9 lekcí, jedna lekce zhruba 20 minut.
Lektor: Jaroslava Bártová

Tvorba mandal a omalovánek – popis kurzu:

V kurzu si povíme o omalovánkách pro dospělé, o kreslení a vybarvování mandal. Tato činnost je vynikající meditace a duševní relaxace. Vybarvování je velice prospěšná terapeutická činnost. Pomáhá efektivně zklidňovat napětí a pozitivně startuje myšlení. Jde o výbornou stimulaci komunikace meži hemisférami našeho mozku. S kreslením budete lépe zvládat stres a zvyšíte množství synapsí v mozku

 

V kurzu se dozvíte:

  • Postup k založení a vybarvení mandaly
  • Postup práce se dvěma mandaly
  • Postup tvoření za pomoci inkoustu a zmizíku
  • Postup tvoření s provázkem a temperami
  • Postup tvorby foukaných mandal
  • Postup při požití klovatiny a olejové barvy
  • Postup techniky protlačování
  • Postup správného vybarvování

Z mnoha studií je potvrzeno, že kreslení a vybarvování je výrazným pomocníkem při soustředění, zklidnění a zbavování se stresu. Pokud se soustředíme jen na jednu činnost, tak si doplníme energii, lépe se nám spí a zlepší se nám nálada. Různé studie ukázaly, že pokud pacient během léčby kreslí či vymalovává, tak se mu snižují příznaky fyzické i emocionální úzkosti. Pozitivní a hmatatelné výsledky jsou toho úkazem.

Co je to mandala?

Mandala znamená magický kruh. Jde o nadkulturní symbol rovnováhy a jednoty. V dnešní době se tak nazývají jakékoliv kruhové kresby či ornamenty. K tvorbě mandal lze použít mandalové předlohy či zapojit svoji fantazii. Můžeme si na pomoc vzít i kružítka a pravítka. Mandaly se nejčastěji tvoří za pomoci sypání, kreslení nebo skládat z různých přírodních materiálů.

[maxbutton id=“42″ ]

 

You may also like