Cvičení a meditace pro začátečníky – Václav Krejčík

Jóga pro začátečníky

Chci lekci zdarma >>>

(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)

 

„Skvělý kurz pro začátečníky. Všechno je krásně vysvětleno, v průběhu lekcí i několikrát zopakováno a tak má člověk možnost řádně si ásány zapamatovat“

 

Téma: Projdeme si základy jógy a naučíme se správně dýchat, cvičit a hlavně meditovat.
Určeno: Pro každého, kdo si chce sám dobíjet baterky nebo se zklidnit a meditovat.
Délka: 10 lekcí, jedna lekce zhruba 40 minut.
Lektor: Václav Krejčík

Cvičení a meditace – popis kurzu:

Kurzem Cvičení a meditace pro začátečníky nás provede zkušený lektor Václav Krejčík. Naučíme se ztišit svou mysl a relaxovat, také se podíváme na metody správného dýchání. Názornými ukázkami si krok za krokem projdeme základy jógy. Za pomoci cvičení se nám rozproudí energie v těla a stane se návykovým. Zklidnění těla a zlepšení dýchání je prospěšné pro celé naše tělo.

 

V kurzu se dozvíte:

  • Postup k rozcvičení a uvolnění těla
  • Jak na vědomé dýchání
  • Jak ovládat střed těla
  • Postup ke správnému provádění
  • Postup ke správnému meditování a relaxování

Ve všech lekcích jsou obsaženy výborné instrukce z jógové praxe samotného lektora.  Cvičení trénuje naši psychickou i fyzickou kondici. Naučíme se základní symboliku a filozofii jógy. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, ale i pokročilé. Také pro každého, kdo se potřebuje protáhnout a naplno si užít den.

Chci lekci zdarma >>>

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *