Břišní diastáza po porodu – Radka Šefferová

Život s diastázou

Chci získat videa ZDARMA >>>

(Pro získání lekcí ZDARMA stačí pouze provést BEZPLATNOU registraci a VYPLNIT e-mail a heslo, ihned Vám budou videa ZPŘÍSTUPNĚNA)

 

“ Za sebe rozhodně doporučuji! „

 

Téma: Ukážeme si několik skvělých rad, tipů a cviků pro opětovné zpevnění břišních svalů po těhotenství a porodu.
Určeno: Pro každou nastávající maminku a ženy po porodu.
Délka: 13 lekcí, jedna lekce zhruba 3 minuty.
Lektor: Radka Šefferová

Břišní diastáza po porodu – popis kurzu:

Kurzem Břišní diastáza po porodu nás bude provázet zkušená lektorka Radka Šefferová. Vysvětlíme si, jak takový problém vzniká a co můžeme udělat pro jeho zlepšení. Ukážeme si vhodné cviky po posílení našich břišních svalů. Diastáza se projevuje v průběhu těhotenství a po porodu.

 

V kurzu se dozvíte:

  • Co je to diastáza
  • Jaké máme druhy diastáz
  • Postup domácího vyšetření
  • Metody, jak předejít diastázám
  • Postup na vykonávání běžných pohybů a dýchání
  • Cviky pro uzavření diastázy
  • Cvičební plán

Díky vytvoření mezery v břiše, která vzniká oddálením levé a pravé strany břišního svalu, vzniká takzvaně vypouklé bříško. V kurzu si ukážeme, jak  na sobě provést domácí vyšetření a povíme si mnoho užitečných rad pro život s diastázou. Po správném cvičení a posilování břišních svalů získáme opět krásné a pevné bříško.

Co je to diastáza?

Diastáza vzniká na přímém břišním svalu, kdy se při těhotenství jeho pravá a levá část od sebe oddalují. Díky tomuto prostoru se vytlačují některé orgány a laicky se tomu poté říká vypouklé bříško. Už před samotným těhotenstvím se doporučuje adekvátně cvičit a po porodu pokračovat. Důležitou součástí jsou cviky, které posiluji vnitřní část, nikoliv vnější. Diastáza se nevhodným cvičením může zafixovat a propojit tyto dvě části je poté velice namáhavé a zdlouhavé.

 

Chci získat videa ZDARMA >>>

 

Napsat komentář